Den perfekte "pære"salaten med rosenkål
Denne søte og salte salaten er frisk og lett, og den vil garantert falle i smak! Denne salaten passer perfekt som tilbehør i høytiden. Retten er barnetestet og mamma-godkjent!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kopp
196
Kalorier
4g
Protein
26g
Karbohydrater
10g
Fett
6g
Fiber
16g
Sukker
167mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
rosenkål, strimlet
3 kopper
stor pære, i terninger
1 · cirka 1 1/2 kopp
tørkede tranebær
1/3 kopp
mandelflak
1/4 kopp
extra virgin olivenolje
1 1/2 ss
salt
1/4 ts
hvitløkspulver
1/4 ts
tørket timian
1/4 ts
muskatnøtt
1/8 ts
sort pepper
1/8 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Ha pæren, rosenkålen og alle de andre ingrediensene i en stor bolle og bland godt sammen.
- 3
Server og nyt!
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Created by Brighter Bites, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
