Agurksalat med tomat
Ferske tomater og agurker gjør denne couscoussalaten til en sommerlig fest.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften
140
Kalorier
4g
Protein
26g
Karbohydrater
2g
Fett
2g
Fiber
5g
Sukker
249mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
agurk, i terninger
2 kopper
tomat, uten kjerner og i terninger
1 kopp
søt løk, hakket
1/4 kopp
kokt couscous
2 kopper · eller ris
dill, hakket
2 ts
italiensk dressing, mager
1/2 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland sammen agurk, tomat, løk, couscous (eller ris), dill og dressing.
- 3
Sett kaldt i 1 time.
- 4
Server.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Don’t Play With Your Food: Spring and Summer Cookbook Arizona Nutrition Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
