Frokostsmoothie med avokado og melon
En deilig blanding av grønne frukter og grønnsaker, pluss fettfrie meieriprodukter. Denne forfriskende smoothien kan lages en dag i forveien, så er den klar når du trenger den ...
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 porsjon
330
Kalorier
13g
Protein
45g
Karbohydrater
13g
Fett
6g
Fiber
37g
Sukker
165mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 9 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
stor moden avokado
1
honningmelonbiter
1 kopp · cirka 1 skive
lime, presset
1 1/2 ts limejuice
melk
1 kopp · fettfri
fettfri yoghurt
1 kopp · naturell
100 % eplejuice eller hvit druejuice
1/2 kopp
honning
1 ss
Fremgangsmåte
- 1
Del avokadoen i to og fjern steinen.
- 2
Skrap ut fruktkjøttet og ha det i blenderen.
- 3
Tilsett resten av ingrediensene, og bland godt.
- 4
Serveres kald. (Holder seg fint i kjøleskapet i opptil 24 timer. Hvis den er laget på forhånd, rør forsiktig før du heller den i glass.)
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
