Mozz Totz
En sunnere vri på en frityrstekt forrett, disse panerte og ovnsbakte Mozz Totz-bitene er en favoritt blant både barn og voksne. Server dem med varm marinarasaus til dipping, de er perfekte til en felles middag eller som mellommåltid etter skolen.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/12 av oppskriften
68
Kalorier
10g
Protein
6g
Karbohydrater
1g
Fett
1g
Fiber
2g
Sukker
293mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 6 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
fettfri mozzarella-ostestang
12 unse
lettmelk
1/2 kopp
tørket oregano
1/2 ts
tørket basilikum
1/2 ts
brødrasp
1/2 kopp
marinarasaus, varmet
1/2 kopp
matlagingsspray
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 175 °C.
- 3
Kle et stekebrett med folie og spray det lett med matlagingsspray.
- 4
Ta osten ut av pakken og skjær den i munnfulle biter.
- 5
Bland oregano og basilikum med brødraspen i en liten non-stick stekepanne.
- 6
Stek på middels varme og rør av og til, til raspen er lett gyllen, cirka 5 minutter.
- 7
Dypp hver ostebit i melk og deretter i den ristede brødraspen, slik at den er dekket helt.
- 8
Legg bitene på stekebrettet med cirka 4 cm mellomrom.
- 9
Spray ostebitene lett med matlagingsspray.
- 10
Stek i 5 til 6 minutter, eller til de er varme gjennom. (Osten kan smelte litt og miste fasongen, bare press den tilbake på plass.)
- 11
Dypp i varm marinarasaus og nyt.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Champions for Change Recipes Arizona Nutrition Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
