Mini-capresebiter
Disse morsomme, munnfullstore snackene er en fin måte å bruke basilikum og tomater fra hagen på. De kan også hjelpe barn med å bli glad i grønnsaker.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 minispyd
35
Kalorier
2g
Protein
1g
Karbohydrater
3g
Fett
0g
Fiber
1g
Sukker
50mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 5 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
tannpirkere
ostepinne med redusert fett
1
cherrytomater
4
ferske basilikumblader
8
olivenolje, eller annen matolje etter ønske
1 ts
balsamicoeddik (eller annen eddik)
1 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Skjær osten i 4 like store biter.
- 3
Sett en cherrytomat, 2 basilikumblader og 1 ostebit på en tannpirker.
- 4
Drypp olivenolje og balsamicoeddik jevnt over de ferdige spyttene.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
