Pilaf med naturris
Persille, mandler og krydder setter ekstra spiff på denne naturrisretten. Du trenger en riskoker.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kopp ferdig pilaf, 1/4 av oppskriften
338
Kalorier
8g
Protein
62g
Karbohydrater
7g
Fett
5g
Fiber
1g
Sukker
18mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
naturris
1 1/2 kopper · ukokt
vann
3 kopper
mandler, i skiver
1/4 kopp
tørket persille
1 ts
hvitløkspulver
1/2 ts
sort pepper
1/4 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Ha alle ingrediensene i riskokeren og kok til vannet har fordampet, cirka 30 minutter.
- 3
Luft opp den ferdigkokte risen med en gaffel.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
