Den enkleste bananiskremen
Hva skal du gjøre med overmodne bananer? Ikke kast dem! Frys dem og kjør dem i blenderen for å lage denne deilige og kremete fryste desserten.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/3 av oppskriften
108
Kalorier
1g
Protein
25g
Karbohydrater
0g
Fett
2g
Fiber
17g
Sukker
6mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
bananer
2 1/2 · 2 til 3 bananer
lettmelk
3 ss
sjokoladesaus
valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Når bananene er blitt veldig modne, skreller og skjærer du dem i skiver av middels størrelse. Legg dem på et stekebrett dekket med plastfolie og sett i fryseren over natten.
- 3
Legg de frosne bananskivene i en foodprosessor eller blender med en liten skvett melk (maks 1/4 kopp totalt).
- 4
Puls foodprosessoren eller blenderen til bananene begynner å brytes opp. På dette stadiet vil de være som små banankuler.
- 5
Skrap ned bananblandingen med en skje eller slikkepott. Fortsett å kjøre foodprosessoren til blandingen er jevn og kremet. Dette kan ta noen minutter. Iskremen vil se ut og smake som soft-is når den er ferdig.
- 6
Server i en iskremkjeks eller i en liten bolle med litt sjokoladesaus på toppen (valgfritt).
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Alabama Cooperative Extension System
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
