Karripoteter
Server disse smakfulle potetene med stekt kylling og en salat for en mettende og god middag.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 kopp ferdige poteter, 1/6 av oppskriften
125
Kalorier
3g
Protein
16g
Karbohydrater
6g
Fett
2g
Fiber
2g
Sukker
81mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
liten løk, finhakket
1
poteter, i terninger
3 kopper
margarin eller smør
1/4 kopp
saltredusert kyllingbuljong
3/4 kopp
karripulver
1/2 ss
sitronsaft
1/2 ss
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Skrell løken og hakk den i små biter.
- 3
Skrell potetene og skjær dem i 2,5 cm terninger.
- 4
Kok potetene i en middels stor kjele til de er møre. Hell av det varme vannet.
- 5
Ha over isvann så det dekker potetene.
- 6
Smelt smøret på middels varme i en stekepanne.
- 7
Stek løken i smøret til den blir gyllen.
- 8
Hell av vannet fra potetene og ha dem i stekepannen. Rør og stek til potetene har trukket til seg smøret.
- 9
Tilsett buljong, karripulver og sitronsaft.
- 10
La det steke til potetene har trukket til seg buljongen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
