Eple- og kyllingsalat
En deilig og balansert blanding av sprø Cameo-epler, selleri, rosiner, kyllingfilet og en dressing basert på gresk yoghurt, servert på en bunn av salat.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 porsjon
328
Kalorier
21g
Protein
33g
Karbohydrater
13g
Fett
4g
Fiber
26g
Sukker
299mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 66 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
røde epler
2 · for eksempel Cameo-epler
selleristilker
2 · i terninger
kyllingfileter
2 · uten skinn, kokte, i terninger, cirka 2 kopper
naturell gresk yoghurt, fettfri
1/4 kopp
rosiner
1/2 kopp
majones
1/4 kopp
salt
1/4 ts
malt sort pepper
1/8 ts
salatblader
16 · Bibb, romano, grønn eller rød bladsalat
Fremgangsmåte
- 1
Del eplene i fire, fjern kjernehuset og hakk dem.
- 2
Bland alle ingrediensene, unntatt salaten, i en middels stor bolle.
- 3
Legg salatblader på serveringstallerkener og topp med eple- og kyllingsalaten.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
