Hamburgergryte fra saktekokeren
Nyt denne mettende gryta på en kjølig høst- eller vinterkveld. Ha i sort pepper for et ekstra kick.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften
257
Kalorier
23g
Protein
22g
Karbohydrater
9g
Fett
5g
Fiber
6g
Sukker
237mg
Natrium
Mettet fett 3 g · Kolesterol 66 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
kjøttdeig, 90 % magert
1 pund
løk, hakket
1/2 kopp
gulrot, hakket
1 kopp
poteter, hakket
2 kopper
selleri, hakket
1 kopp
tomater
1 boks (14,5 unse)
vann
4 kopper
oregano, basilikum eller andre urter
1/2 ts, valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Brun kjøttdeigen i en middels stekepanne. Hell av fettet.
- 3
Ha kjøtt, oppskårne grønnsaker, tomater og vann i saktekokeren.
- 4
Kok på lav varme i 8 til 10 timer, eller på høy varme i 4 til 6 timer.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
