Tomat- og agurksalat
Denne friske salaten er en utmerket kilde til C-vitamin, og en fin måte å utnytte grønnsakenes sommersesong på.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 3/4 kopp
33
Kalorier
1g
Protein
5g
Karbohydrater
1g
Fett
1g
Fiber
3g
Sukker
102mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
Salat
store tomater i terninger
4
stor agurk, hakket
1
rødløk, hakket
1 kopp
grønn paprika, hakket
1 kopp
persille, hakket
1/3 kopp
Dressing
eplecidereddik
1/3 kopp
olivenolje (eller annen matolje)
1 ss
hvitløksfedd, finhakket
2
salt
1/2 ts
malt sort pepper
1/2 ts
sukker
1/2 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland salatingrediensene i en stor bolle.
- 3
Bland dressingingrediensene i en liten bolle.
- 4
Hell dressingen over salaten. Bland godt.
- 5
Sett i kjøleskapet i minst 1 time før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
