Melonsalsa
Denne salsaoppskriften bugner av deilige sommersmaker, og er nydelig med akkurat den melonen du har for hånden.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 kopp
18
Kalorier
0g
Protein
4g
Karbohydrater
0g
Fett
0g
Fiber
4g
Sukker
6mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
fersk melon, uten kjerner og hakket
2 kopper · bruk én type, eller en blanding av honningmelon, cantaloupe eller vannmelon
agurk, skrelt, uten kjerner og hakket
1 kopp
løk, rød eller hvit, hakket
1/4 kopp
fersk koriander eller mynte
valgfritt, 2 ss, hakket
jalapeño, uten kjerner og finhakket
1/2 · eller sterk chilisaus etter smak
lime- eller sitronsaft
1/4 kopp
sukker
1 ss
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Rør sammen alle ingrediensene i en middels stor bolle.
- 3
Smak til, og tilsett mer sitron- eller limesaft og sukker ved behov.
- 4
Dekk til og sett kaldt i minst 30 minutter. Server med grillet eller ovnsstekt fisk eller kylling.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
