Yoghurtispinner med appelsinjuice
Dette er en forfriskende og smakfull frossen godbit, perfekt på en varm dag, eller til og med på en kald dag.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1
57
Kalorier
3g
Protein
10g
Karbohydrater
1g
Fett
0g
Fiber
9g
Sukker
29mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
unse fryst appelsinjuicekonsentrat, tint
6
vaniljelettyoghurt
2 kopper
pappkopper (3 unse)
trepinner
aluminiumsfolie
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland det tinte juicekonsentratet og yoghurten i en middels stor bolle. Rør til blandingen er jevn.
- 3
Sett pappkoppene tett sammen på et stekebrett.
- 4
Hell yoghurt- og juiceblandingen i pappkoppene.
- 5
Dekk koppene med et ark aluminiumsfolie.
- 6
Sett inn en pinne i hver iskopp ved å lage et lite snitt i folien over midten av hver kopp. Aluminiumsfolien holder pinnene på plass mens juice- og yoghurtblandingen fryser.
- 7
Frys ispinnene til de er faste.
- 8
Skyll utsiden av hver kopp med varmt vann for å løsne ispinnen fra koppen.
- 9
Oppbevar rester i en lukket beholder i fryseren.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
