Gjemte kaniner
En søt og enkel måte å gjøre barna ivrige på grønnsaker!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 gjemt kanin
114
Kalorier
4g
Protein
6g
Karbohydrater
8g
Fett
2g
Fiber
3g
Sukker
108mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
selleristilker, hver skåret i to på langs
2
små blomkålbuketter (skåret i to)
4
peanøttsmør
2 ss
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Legg en selleristilk midt på tallerkenen med den hule siden opp.
- 3
Bruk en (sløv) kniv til å smøre peanøttsmør på kantene.
- 4
Legg den andre selleristilken oppå, slik at det dannes en "stokk". Skjær stokken i to.
- 5
Gjenta trinn 1 til 3 med de to resterende selleristilkene.
- 6
Fest blomkålbukettene i endene av hver stokk med resten av peanøttsmøret.
- 7
Kos deg med de gjemte kaninene dine.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eagle Adventure Recipes Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program Eagle Adventure Team
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
