Coleslaw med eple
Den søte og sprø coleslawen blander kål, gulrot, eple og grønn paprika til et fargerikt tilbehør. Du kan også prøve den uten majones!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften (126 g)
73
Kalorier
2g
Protein
14g
Karbohydrater
1g
Fett
3g
Fiber
10g
Sukker
65mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
strimlet kål
2 kopper
middels stor gulrot, revet
1
middels stor grønn paprika, hakket
1/2
middels stort eple, hakket
1
yoghurt, lett
5 ss
majones, lett
1 ss
sitronsaft
1 ts
dill
1/4 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Vask kålen. Skjær den i fine strimler til du har 2 kopper kål.
- 3
Skrell gulroten. Riv den på et rivjern.
- 4
Hakk en halv grønn paprika i små biter.
- 5
Fjern kjernehuset og hakk eplet.
- 6
Ha kål, gulrot, paprika og eple i en stor bolle. Rør sammen.
- 7
Ha yoghurt, majones, sitronsaft og dill i en liten bolle. Rør sammen til en dressing.
- 8
Hell dressingen over salaten. Bland godt.
- 9
Tilsett salt og pepper etter smak.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
