Agurkdipp med yoghurt og kremost
Prøv denne kjølige og syrlige lettyoghurtdippen sammen med favorittgrønnsakene dine.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/8 av oppskriften
51
Kalorier
3g
Protein
4g
Karbohydrater
3g
Fett
0g
Fiber
3g
Sukker
73mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 9 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
naturell lettyoghurt
1 kopp
lett kremost, romtemperert
4 unse
agurk
1 kopp
hvitløksfedd, hakket
1
salt og sitronpepper, etter smak
valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Rør sammen yoghurt og kremost til blandingen er jevn.
- 3
Skyll agurken under rennende vann.
- 4
Del agurken på langs og kjør en skje langs midten for å fjerne kjernene.
- 5
Skjær agurken i små biter.
- 6
Rør agurk, hakket hvitløk og krydder (valgfritt) inn i yoghurtblandingen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
