SnackLett

Fryste fruktpinner

Name: Fryste fruktpinner
Prep time: 5 min
Cook time: 300 min
Total time: 305 min
Yield: 4
Ingredients: 1 kopp knust ananas, hermetisk, i juice; 1 kopp yoghurt, lett, med fruktsmak; 6 unse appelsinjuice, fryst konsentrat

Disse fruktpinnene inneholder frukt, juice og lett yoghurt, og blir en forfriskende godbit en sommerdag.

5 t 5 min4 porsjoner

Næringsinnhold (per porsjon)

Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 fruktpinne, 1/4 av oppskriften

164

Kalorier

Protein

35g

Karbohydrater

Fett

Fiber

30g

Sukker

46mg

Natrium

Mettet fett 1 g · Kolesterol 3 mg

Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.

Ingredienser

knust ananas, hermetisk, i juice
1 kopp
yoghurt, lett, med fruktsmak
1 kopp · 8 unse
unse appelsinjuice, fryst konsentrat
6 · tint

Fremgangsmåte

1
Vask hendene med såpe og vann.
2
Bland ingrediensene i en middels stor bolle. Fordel i 4 pappbegre.
3
Frys til blandingen er slushy, cirka 60 minutter. Stikk en trepinne halvveis inn i midten av hver fruktpinne.
4
Frys til frossen, eller i minst 4 timer. Fjern pappbegeret før du spiser fruktpinnen.

Kilde: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)

En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.

Spor hvert måltid med Nutrola

Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.