Smuldrepai med fersken
Den perfekte desserten når ferskensesongen er i gang. Enkel å lage, men helt fantastisk.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
197
Kalorier
3g
Protein
38g
Karbohydrater
4g
Fett
3g
Fiber
25g
Sukker
46mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
ferskener
4 · cirka 4 kopper i skiver
margarin
2 ss
hurtigkokende havregryn
3/4 kopp
sukker
1/2 kopp
hvetemel
1/4 kopp
kanel
2 ts
sitronsaft
1 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 190 °C.
- 3
Skjær ferskenene i skiver.
- 4
Legg ferskenskivene i bunnen av en ildfast form (ca. 23x23 cm).
- 5
Smelt margarinen i en kjele.
- 6
Bland alt unntatt ferskenene i en liten bolle. Rør til blandingen er jevn.
- 7
Strø havreblandingen over ferskenene.
- 8
Stek i 20 minutter.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
