Linsesuppe fra saktekokeren
Rask å lage, men rik og deilig på smak av gulrøtter, løk og selleri, denne linsesuppen fra saktekokeren er en vinner. Ha gjerne i favorittkrydderet ditt for litt ekstra kick.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
183
Kalorier
13g
Protein
33g
Karbohydrater
1g
Fett
12g
Fiber
5g
Sukker
264mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
vann
6 kopper
fersk persille
1/4 kopp · hakket, eller 2 ss tørket
kjøttbuljong
2 ts · eller 2 buljongterninger av storfekjøtt
tørkede linser
1 1/2 kopper
middels store gulrøtter, i skiver
2
middels stor løk, hakket
1
middels store selleristilker, i skiver
2
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland alle ingrediensene i saktekokeren.
- 3
Kok på lav varme i 8 til 10 timer, eller på høy varme i 4 til 5 timer.
- 4
Server varm med kjeks eller brød.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
