Sandwich med kyllingsalat og fersken
Bit i denne kyllingsalatsandwichen med sprø selleri, epler og rødløk, avrundet med søte ferskener og mykt grovbrød. Perfekt til piknik eller matpakke!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 sandwich
345
Kalorier
21g
Protein
51g
Karbohydrater
6g
Fett
8g
Fiber
18g
Sukker
451mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 33 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
grovbrød
4 skiver
kokt kylling
1/2 kopp · i terninger
hermetiske ferskenskiver
1/2 kopp · avrente og i terninger
selleristilk
1
epler
1/2 kopp · Fuji, Gala eller Braeburn
liten løk
1
majones (fettfri)
1 1/2 ss
hakkede valnøtter
1 ss
Fremgangsmåte
- 1
Bland sammen kylling, epler, ferskener, selleri, løk, valnøtter og majones i en liten bolle.
- 2
Fordel blandingen på 2 av brødskivene.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
