Mangoshake
Kos deg med en fruktig og iskald godbit! Banan, mango og melk blandes sammen til denne deilige drikken.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 3/4 kopp
115
Kalorier
5g
Protein
21g
Karbohydrater
2g
Fett
1g
Fiber
18g
Sukker
49mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 6 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
lettmelk
2 kopper
fersk mango uten stein
1 · eller 4 ss frossen mangojuice
middels stor banan
1
isbiter
2
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Ha alle ingrediensene i en blender.
- 3
Kjør til blandingen er skummende.
- 4
Server med en gang.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
