Eplesalat
Til denne deilige og enkle sesongsalaten blander du epler og selleri i terninger med rosiner og nøtter. Tilsett dressing og nyt!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 kopp, 1/8 av oppskriften (73 g)
115
Kalorier
2g
Protein
15g
Karbohydrater
6g
Fett
2g
Fiber
11g
Sukker
75mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
lett majonesdressing
2 ss · eller lett majones
appelsinjuice
1/16 kopp · 1 ss
eple, i terninger
2 kopper
selleri, i terninger
1 kopp
rosiner
1/2 kopp
nøtter
1/2 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland appelsinjuice med salatdressingen eller majonesen.
- 3
Bland epler, selleri, rosiner og nøtter med dressingblandingen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Fresh Ideas for Fit Families University of Kentucky Cooperative Extension Service Food and Nutrition Calendar, 2004
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
