Kjapp havrecrunch
En sprø og søt dessert som alle vil elske, og som er klar på minutter! Oppskriften gir 30 porsjoner, og restene fryser fint! De raske havregrynene gir denne deilige desserten både tekstur og fiber.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 bit (cirka 3,5 x 7,5 cm), 1/30 av oppskriften (20 g)
77
Kalorier
1g
Protein
13g
Karbohydrater
3g
Fett
1g
Fiber
9g
Sukker
49mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
margarin eller smør
1/2 kopp
brunt sukker
3/4 kopp · godt pakket
vanilje
1 ts
natron
1/2 ts
raske havregryn
2 kopper · ukokte
rosiner
1 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 175 °C og smør en form (ca. 33x23 cm).
- 3
Smelt smøret og det brune sukkeret i en stor stekepanne.
- 4
Ta av varmen og rør inn de resterende ingrediensene.
- 5
Fordel blandingen i formen og stek i 15 til 20 minutter. Avkjøl, og skjær i firkanter.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs (recipe) USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service Cook it QUICK! (photo) University of Nebraska Cooperative Extension
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
