Morsomt ansikt av matgrupper
La barna lage sitt eget morsomme ansikt med ingredienser fra alle de fem matvaregruppene i MyPlate.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 morsomt ansikt-kjeks
523
Kalorier
23g
Protein
82g
Karbohydrater
13g
Fett
19g
Fiber
42g
Sukker
215mg
Natrium
Mettet fett 3 g · Kolesterol 7 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
peanøttsmør
1 ss
graham cracker
1 · stor, eller bruk fullkornskjeks eller kjeks
cheddarost
1 ss · revet
rosiner
3
erter
2 · store, grønne
drue
1/2 · delt i to
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Smør peanøttsmør på en kjeks i form av et ansikt.
- 3
Dryss revet ost på toppen som hår.
- 4
Legg rosiner på kjeksen som munn.
- 5
Bruk erter som øyne og en halv drue som nese.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
