Pasta primavera-salat
Bruk fullkornspasta for å øke fiberinnholdet i denne smakfulle vårsalaten.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
367
Kalorier
17g
Protein
59g
Karbohydrater
6g
Fett
5g
Fiber
6g
Sukker
559mg
Natrium
Mettet fett 3 g · Kolesterol 110 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
pasta, ukokt
12 unse
frossen grønnsaksblanding
1 pakke (10 unse)
mager salatdressing
1 kopp
mager ost
1/2 kopp · revet
hardkokte egg, i skiver
3
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Kok pastaen etter anvisning på pakken. Skyll i kaldt vann for å stoppe kokingen og hindre klising. La renne av.
- 3
Kok grønnsakene til de så vidt er møre. La renne av og avkjøl.
- 4
Bland den avkjølte pastaen, grønnsakene og dressingen.
- 5
Topp med eggeskiver og ost.
- 6
Sett kaldt til servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
