Bananmousse
Denne søte, kremete og fruktige godbiten er lav i fett og rik på smak.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 kopp
104
Kalorier
4g
Protein
19g
Karbohydrater
1g
Fett
1g
Fiber
16g
Sukker
46mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
lettmelk
2 ss
sukker
4 ts
vanilje
1 ts
middels stor banan, delt i fire
1
lett naturell yoghurt
1 kopp
banan, i skiver (0,5 cm)
8 skiver
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Ha melk, sukker, vanilje og banan i en blender. Kjør på høy hastighet i 15 sekunder, til blandingen er jevn.
- 3
Hell blandingen i en liten bolle, og vend inn yoghurten. Sett kaldt. Fordel i fire dessertskåler, og pynt hver med to bananskiver rett før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · A Healthier You: Based on the Dietary Guidelines for Americans US Department of Health and Human Services Office of Disease Prevention and Health Promotion
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
