Pretzelformer
Kos deg sammen med barna og lag morsomme pretzelformer! Et flott mellommåltid for hele familien.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 pretzel, 1/12 av oppskriften (25 g)
53
Kalorier
2g
Protein
11g
Karbohydrater
0g
Fett
0g
Fiber
0g
Sukker
198mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
tørrgjær
1 ts
vann
1/2 kopp · varmt
honning*
1 ts
hvetemel
1 1/3 kopper
salt
1 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 220 °C.
- 3
Løs opp gjæren i det varme vannet i en liten bolle, tilsett honning og la det stå noen minutter.
- 4
Mål opp mel og salt i en stor bolle.
- 5
Tilsett gjærblandingen i melblandingen og rør til det danner en jevn deigball. Tilsett litt mer mel hvis deigen er klissete.
- 6
Elt deigen på benken eller et bakebrett til den danner en jevn ball. Tilsett litt mel hvis deigen er klissete.
- 7
Del deigen i 12 biter på størrelse med en valnøtt. Rull hver bit til en slange og vri den til en pretzelform, bokstav eller annen morsom figur.
- 8
Legg pretzlene på et stekebrett lett smurt med matlagingsspray. Stek i 10 til 12 minutter, til de er gyllenbrune.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
