Grønnsaksnudler
Rydd skapene med denne raske og enkle grønnsaksoppskriften. Bruk de ferske eller hermetiske grønnsakene du har for hånden, og bland med pasta, saus og ost til middag i kveld.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
414
Kalorier
16g
Protein
75g
Karbohydrater
5g
Fett
6g
Fiber
5g
Sukker
427mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 7 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
pasta, ukokt
1 pund
grønnsaker
2 kopper · ferske, frosne eller hermetiske, avrente*
tomatsaus
1 kopp
ost, revet
1/2 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Kok opp vann i en kjele. Ha i pastaen. Skru ned varmen til middels lav og kok etter anvisningen på pakken. Hell pasta og vann over i et dørslag for å la det renne av.
- 3
Ha grønnsakene og tomatsausen i kjelen. Kok på middels lav varme til grønnsakene er varme.
- 4
Ha den avrente pastaen tilbake i kjelen og bland godt.
- 5
Dryss over ost rett før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
