Grønnsaker med urter
Server denne smakfulle tilbehørsretten sammen med favorittmiddagen din. Den er klar på minutter!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
54
Kalorier
2g
Protein
9g
Karbohydrater
2g
Fett
3g
Fiber
2g
Sukker
37mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
grønnsaker (en blanding av ferske, frosne eller hermetiske)
2 kopper
løk
1/4 kopp · hakket
italienske urter, basilikum eller rosmarin
1/2 ts · tørket og knust
margarin eller smør
1 ss
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Hvis du bruker hermetiske (saltreduserte) grønnsaker, heller du av væsken, men sparer 2 ss av den.
- 3
Fres løk, urter og hvitløk i margarin/smør i en liten kjele til løken er mør.
- 4
Rør inn grønnsakene og væsken, eller tilsett vann etter behov.
- 5
Kok og rør til alt er varmt gjennom.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy Meals: Tips and Tools for Planning Meals for Your Family Ohio State University Cooperative Extension Cuyahoga County
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
