Gresskarkjeks
Stek disse kjeksene kvelden før, så har du en deilig godbit klar til en travel morgen.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kjeks
105
Kalorier
2g
Protein
16g
Karbohydrater
4g
Fett
1g
Fiber
9g
Sukker
61mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 9 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
gresskar
1 3/4 kopper · most, kokt
brunt sukker
1 1/2 kopper
egg
2
matolje
1/2 kopp
hvetemel
1 1/2 kopper
sammalt hvetemel
1 1/4 kopper
bakepulver
1 ss
malt kanel
2 ts
muskatnøtt
1 ts
salt
1/2 ts
malt ingefær
1/4 ts
rosiner
1 kopp
valnøtter
1 kopp · hakkede
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 200 °C.
- 3
Rør sammen gresskar, brunt sukker, egg og olje.
- 4
Bland de tørre ingrediensene og rør dem inn i gresskarblandingen.
- 5
Tilsett rosiner og nøtter.
- 6
Sett klatter av deigen med en teskje på en smurt stekeplate.
- 7
Stek i 10 til 12 minutter, til kjeksene er gyllenbrune.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
