Kylling cacciatore
Denne enkle oppskriften har kylling kokt i en tomatbasert saus. Det er en klassisk favoritt som er enkel å lage og full av smak!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kyllingstykke, 1/4 av oppskriften
181
Kalorier
29g
Protein
8g
Karbohydrater
4g
Fett
2g
Fiber
4g
Sukker
55mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 90 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
løk, hakket
1
hermetiske tomater, saltreduserte
1 kopp
tomatsaus, saltredusert
1/2 kopp
hvitløkspulver
1/8 ts
oregano
1 ts
sort pepper
1/8 ts
kyllingstykker, uten skinn
4 · lår, bryst eller legger
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Skrell og hakk løken.
- 3
Ha den hakkede løken i en kjele.
- 4
Tilsett tomater, tomatsaus, hvitløkspulver, oregano og pepper.
- 5
La det småkoke på lav varme i 3 minutter.
- 6
Fjern skinnet fra kyllingen om nødvendig.
- 7
Ha kyllingen i sausen og dekk til.
- 8
La det trekke på lav varme i cirka 1 time, til kyllingen er mør.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
