Fylt fiesta-avokado
Gi mellommåltidet et friskt fiesta-preg. Kun fem ingredienser.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 avokadohalvdel
202
Kalorier
7g
Protein
22g
Karbohydrater
11g
Fett
11g
Fiber
2g
Sukker
116mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
saltreduserte svarte bønner
1/3 kopp
tomat, i skiver og terninger (ca. 2 ss tomat i terninger)
1
løk, i terninger
1 ss
sitronsaft
1 ts
moden, fersk avokado, halvert, uten stein og skrelt
1/2
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland svarte bønner, tomat og løk i en bolle. Press over fersk sitronsaft.
- 3
Server i den ferske avokadohalvdelen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
