Wok med kål
Denne wokretten med kål, grønn paprika, løk og hvitløk lages i én panne, går raskt å lage og er full av smak.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kopp, 1/6 av oppskriften
85
Kalorier
3g
Protein
14g
Karbohydrater
3g
Fett
5g
Fiber
7g
Sukker
221mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
matolje
1 ss · eller annen matolje du foretrekker
hakket løk
1 kopp
middels store grønne paprika, hakket
2
lite kålhode, hakket
1
hvitløksfedd
2 · hakket, eller 1/2 ts hvitløkspulver
soyasaus, saltredusert
2 ss
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Vask paprikaen og kålen før du hakker dem.
- 3
Varm oljen i en stor stekepanne.
- 4
Ha løk, paprika, kål og hvitløk i pannen og stek på middels varme til grønnsakene er møre.
- 5
Tilsett soyasausen og rør til den koker.
- 6
Oppbevar rester i kjøleskapet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
