Agurk-, yoghurt- og urtedipp
Sitron og dill sammen med lettyoghurt gir denne smakfulle og sunne dippen. Server den med favorittgrønnsakene dine.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
98
Kalorier
6g
Protein
16g
Karbohydrater
2g
Fett
2g
Fiber
9g
Sukker
108mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 7 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
middels store agurker
2
naturell lettyoghurt
2 kopper
fettfri rømme
1/2 kopp
sitronsaft
1 ss
fersk dill
1 ss
hvitløksfedd, hakket
1
cherrytomater
1 kopp
brokkolibuketter
1 kopp
babygulrøtter
1 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Skrell, kjerne ut og riv den ene agurken. Skjær den andre agurken i skiver og sett til side.
- 3
Bland yoghurt, revet agurk, rømme, sitronsaft, dill og hvitløk i en serveringsbolle. Sett kaldt i 1 time.
- 4
Legg agurkskivene, tomatene, brokkolien og gulrøttene fint fram på et fargerikt fat. Server sammen med agurkdippen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · More Matters Recipes US Department of Health and Human Services Centers for Disease Control and Prevention (CDC)
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
