Grønne bønner med nypoteter
Frosne grønne bønner og poteter kokes i en gryte med løk og salt til et enkelt tilbehør til middagen.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften (259 g)
195
Kalorier
6g
Protein
44g
Karbohydrater
0g
Fett
7g
Fiber
4g
Sukker
119mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
frosne grønne bønner
3 1/2 kopper · pose på 16 unse
små poteter
8 · vasket, skrelt og halverte
middels stor vårløk
1 · hakket
salt
1/4 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Ha alle ingrediensene i en stor gryte og dekk med vann.
- 3
Kok opp og senk deretter til middels varme.
- 4
Kok til de grønne bønnene og potetene er møre.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Cookbook for African American Populations
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
