Sommerfuglbit
Laget med barn i tankene, denne oppskriften gir snacktiden et nytt vrikk. Prøv andre grønnsaker eller tørket frukt for en "sommerfugl" med et annet utseende.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 sommerfuglbit
143
Kalorier
5g
Protein
13g
Karbohydrater
8g
Fett
2g
Fiber
5g
Sukker
160mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
selleristilker
3
kringlekjeks
12 · store, med 3 ringer
kremet peanøttsmør
6 ss
rosiner
3 ss
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Rengjør selleristilkene med en grønnsaksbørste under kjølig rennende vann.
- 3
Skjær selleristilkene i to på tvers.
- 4
Fyll midten av hver sellerihalvdel med 1 ss peanøttsmør. Dette blir sommerfuglens kropp.
- 5
Legg til to kringlekjeks for å forme sommerfuglens vinger.
- 6
Bruk ekstra kringlekjeksbiter til antenner, og rosiner til pynt.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · The Texas A&M University System Texas Cooperative Extension Expanded Nutrition Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
