Ovnsbakte bananer
Bananer blir den perfekte desserten når du tilsetter brunt sukker og rosiner!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1
294
Kalorier
2g
Protein
47g
Karbohydrater
12g
Fett
3g
Fiber
36g
Sukker
8mg
Natrium
Mettet fett 3 g · Kolesterol 8 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
bananer, i skiver på langs
6
brunt sukker, fast pakket
3 ss
margarin eller usaltet smør
4 ss
rosiner, eller annen hakket tørket frukt
1/2 kopp
hakkede pekannøtter
1/3 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 175 °C.
- 3
Smør en form (ca. 33x23 cm) lett.
- 4
Legg de oppskårne bananene i formen.
- 5
Topp jevnt med brunt sukker, små biter margarin, rosiner og pekannøtter.
- 6
Stek i 30 minutter.
Notater
- •Prøv å tilsette 1/2 ts (eller mer) kanel eller en skvett cayennepepper sammen med de andre toppingene.
- •Når bananer skrelles eller kuttes, begynner fruktkjøttet å bli brunt. Brune bananer ser kanskje ikke innbydende ut, men de er trygge å spise. Skrell eller kutt dem rett før bruk for å redusere bruningen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
