Fruktsmoothie
Ha det gøy med å eksperimentere med ulike frukter og juicer i denne smakfulle smoothien.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 av oppskriften
209
Kalorier
7g
Protein
40g
Karbohydrater
2g
Fett
2g
Fiber
34g
Sukker
90mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 7 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
middels stor banan
1
ferske fersken
1 kopp · eller jordbær
beger vaniljeyoghurt, lett (8 unse)
1
100 % fruktjuice
1/2 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Ha alle ingrediensene i en blender.
- 3
Kjør på høy hastighet til blandingen er jevn.
- 4
Hell i 2 glass. Server med en gang.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
