FrokostModerat

Kanel- og vaniljegranola

Name: Kanel- og vaniljegranola
Prep time: 10 min
Cook time: 60 min
Total time: 70 min
Yield: 8
Ingredients: 2 ss honning*; 1/2 kopp vann; 2 ss matolje; 1 ts vaniljeekstrakt; 1 ts kanel; 1/4 ts salt; 4 kopper havregryn

Hvis du aldri har laget hjemmelaget granola før, blir du kanskje overrasket over hvordan noen enkle ingredienser som havregryn og honning blir til et godt og mettende fullkornssnacks!

1 t 10 min8 porsjoner

Næringsinnhold (per porsjon)

Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 kopp, 1/8 av oppskriften

201

Kalorier

Protein

32g

Karbohydrater

Fett

Fiber

Sukker

77mg

Natrium

Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg

Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.

Ingredienser

honning*
2 ss
vann
1/2 kopp
matolje
2 ss · valgfri type
vaniljeekstrakt
1 ts
kanel
1 ts
salt
1/4 ts
havregryn
4 kopper · havregryn

Fremgangsmåte

1
Vask hendene med såpe og vann.
2
Sett ovnen på 135 °C.
3
Bland honning, vann, matolje, vaniljeekstrakt, kanel og salt i en stor bolle.
4
Rør inn havregrynene, og bland godt.
5
Fordel blandingen på et stekebrett i et tynt lag.
6
Stek i 20 minutter. Ta ut av ovnen, rør godt i blandingen og sett den tilbake i ovnen.
7
Stek i 20 minutter til og rør som før.
8
Stek i 5 til 20 minutter til, til granolaen er gyllenbrun.
9
Del i mindre biter med en stekespade.
10
Avkjøl, og oppbevar deretter i en tildekket beholder.

Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis

En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.

Spor hvert måltid med Nutrola

Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.