Bær med bananekrem
Lag din egen "bananekrem" med yoghurt, banan og fruktjuice. Ha den deretter over friske, skivede jordbær for en deilig dessert eller snack. Tilsett honning og kanel for ekstra smak.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1
61
Kalorier
2g
Protein
13g
Karbohydrater
1g
Fett
2g
Fiber
10g
Sukker
22mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
yoghurt, mager naturell
1/3 kopp
moden banan
1/2
100 % fruktjuice
1/2 unse · appelsinjuice fungerer godt
jordbær, i skiver
2 kopper
honning
1 ts
kanel
1/8 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland yoghurt, banan og juice, og mos med en gaffel til det meste av klumpene er borte.
- 3
Vask og skjær jordbærene i skiver.
- 4
Topp bærene med yoghurt- og bananblandingen.
- 5
Topp med honning og kanel.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health Iowa Nutrition Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
