MiddagLett

Kyllinggryte

Name: Kyllinggryte
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Total time: 60 min
Yield: 8
Ingredients: 1 pund rotini- eller makaronipasta; 1 boks kylling; 1 boks saltredusert tomatsaus; 1/2 boks saltreduserte grønne erter, avrente; 3 skiver pasteurisert smelteost (amerikansk type)

Denne kyllinggryten er en enkel og mettende hovedrett til lunsj eller middag.

1 t8 porsjoner

Næringsinnhold (per porsjon)

Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 1/2 kopp

389

Kalorier

23g

Protein

56g

Karbohydrater

Fett

Fiber

Sukker

335mg

Natrium

Mettet fett 3 g · Kolesterol 28 mg

Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.

Ingredienser

rotini- eller makaronipasta
1 pund · 1 pakke
kylling
1 boks · cirka 12 unse
saltredusert tomatsaus
1 boks · cirka 15 unse
saltreduserte grønne erter, avrente
1/2 boks · cirka 8 unse
pasteurisert smelteost (amerikansk type)
3 skiver

Fremgangsmåte

1
Sett ovnen på 175 °C.
2
Kok rotini eller makaroni etter anvisningen på pakken. Hell godt av vannet.
3
Bland kylling, tomatsaus, erter og makaroni i en stor ildfast form.
4
Legg de 3 osteskivene over gryten.
5
Stek i 30 til 40 minutter.
6
Serveres varm.

Kilde: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations

En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.

Spor hvert måltid med Nutrola

Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.