Fruktdyppere
Med bare tre ingredienser og tre steg er denne oppskriften perfekt for barn eller nybegynnere i alle aldre.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften
502
Kalorier
23g
Protein
25g
Karbohydrater
39g
Fett
8g
Fiber
14g
Sukker
259mg
Natrium
Mettet fett 7 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
yoghurt, lett, vanilje
1/2 kopp
peanøtter
2 kopper · hakkede
frukt (druer, bananskiver, eplebåter, jordbær)
2 kopper
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland yoghurt og peanøtter. Rør sammen med en skje.
- 3
Sett en tannpirker i midten av hver fruktbit.
- 4
Dypp frukten i yoghurt- og peanøttblandingen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
