Peanøttsmør- og fruktsmørbrød
Et mettende, fruktig og nøttete smørbrød som du og barna dine vil elske.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 åpent smørbrød
326
Kalorier
12g
Protein
30g
Karbohydrater
18g
Fett
5g
Fiber
11g
Sukker
299mg
Natrium
Mettet fett 4 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
grovbrød
1 skive
peanøttsmør
2 ss
middels stort eple
1/4 · i tynne skiver, eller banan
gulrot, revet
2 ss, valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Smør 2 ss peanøttsmør på brødskiven.
- 3
Legg fruktskivene oppå.
- 4
Valgfritt: Topp med revet gulrot.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
