Eplebåter med gresskar-mandelsmør
Frokosten er unnagjort på et blunk med denne enkle dippen, som kan lages på forhånd og oppbevares i kjøleskapet. Nyt den med skiver av Golden Delicious- eller Granny Smith-epler.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 porsjon
288
Kalorier
5g
Protein
43g
Karbohydrater
12g
Fett
7g
Fiber
33g
Sukker
51mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
gresskarpuré
1/2 kopp · hermetisk eller hjemmelaget
mandelsmør
1/3 kopp · eller peanøttsmør med biter
lønnesirup
2 ss
kanel
1/8 ts
epler, i skiver
4
Fremgangsmåte
- 1
Bland sammen ingrediensene til dippen.
- 2
Server med eplebåter.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
