Karrikyllingsalat
Strimlet kylling vendes i yoghurt, karripulver og fersk koriander og kombineres med sprø selleri og eple, som gir salaten en deilig smak og en forfriskende «sprø» konsistens. Sett kaldt og server med kjeks, eller bruk som sandwichfyll.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kopp
247
Kalorier
18g
Protein
11g
Karbohydrater
15g
Fett
2g
Fiber
8g
Sukker
258mg
Natrium
Mettet fett 3 g · Kolesterol 90 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
kokte, avkjølte kyllinglår
4 · cirka 3 kopper strimlet
matolje
2 ss
lettyoghurt
1/8 kopp
karripulver
1 ss · eller mer etter smak
selleristilker
2 · i terninger eller skiver
eple
1 · uten kjernehus, i terninger
mandariner på boks, avrent
1/4 kopp
hakket fersk koriander
1/4 kopp · og/eller basilikumblader
Fremgangsmåte
- 1
Ha kyllingen i en bolle og tilsett de andre ingrediensene. Bland godt sammen.
- 2
Dekk til og sett i kjøleskapet i minst 1 time og opptil 3 dager.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
