Sjokoladefrukt
Frukt, nøtter og sjokolade. Trenger vi å si mer?
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 banan og 2 jordbær
162
Kalorier
3g
Protein
24g
Karbohydrater
7g
Fett
3g
Fiber
16g
Sukker
5mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
sjokoladebiter
1/8 kopp · eller 2 ss halvsøte sjokoladebiter
store bananer
2 · skrelt og delt i fire
store jordbær
8
usaltede peanøtter
1/4 kopp · hakket
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Ha sjokoladebitene i en liten mikrobølgeovnssikker bolle. Varm på høy effekt i 10 sekunder og rør. Gjenta til sjokoladen er smeltet, cirka 30 sekunder.
- 3
Legg frukten på et lite brett dekket med bakepapir. Bruk en skje til å dryppe den smeltede sjokoladen over frukten.
- 4
Dryss de hakkede nøttene over frukten.
- 5
Dekk til frukten og sett den i kjøleskapet i 10 minutter, eller til sjokoladen har stivnet. Serveres kald.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Recipes CalFresh Healthy Living
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
