Jordbær- og banan-parfait
Nyt smakene av lagvis jordbær, sprø kornflak og kremet yoghurt i denne deilige parfaiten. Server som et fruktfylt frokostalternativ eller en sunnere dessert!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 jordbær- og banan-parfait
225
Kalorier
8g
Protein
45g
Karbohydrater
1g
Fett
8g
Fiber
24g
Sukker
216mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
moden, middels stor banan, moset
1/2
vanilje
1/8 ts
naturell yoghurt uten fett
1/3 kopp
ferske jordbær, i skiver
1/2 kopp
klidd- og hveteflak-frokostblanding
1/2 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Rør banan og vanilje inn i yoghurten og bland godt.
- 2
Lag lag på lag med yoghurt-bananblandingen, jordbær og frokostblanding i et glass på 10 til 12 unse.
- 3
Server med en gang og nyt!
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · MyPlate National Strategic Partners The Grain Chain
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
