Konfettibønnesalsa
Denne salsaen med bare tre ingredienser er fargerik og god. Server den med fullkornschips eller kjeks til dipping.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
121
Kalorier
6g
Protein
24g
Karbohydrater
1g
Fett
7g
Fiber
4g
Sukker
288mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
svarte eller røde bønner, saltreduserte
1 boks (15,5 unse)
mais, saltredusert
1 boks (15,2 unse)
fersk tomatsalsa
1 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Hell av og skyll bønnene. Hell av maisen.
- 3
Bland bønner, mais og salsa i en middels stor bolle.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
