Eple-kanelbarer
Epler er lagt mellom to lag med kanelsmuler, for en deilig godbit.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 bar, 1/24 av oppskriften
103
Kalorier
1g
Protein
16g
Karbohydrater
4g
Fett
1g
Fiber
9g
Sukker
87mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
middels store epler
4
hvetemel
1 kopp
salt
1/4 ts
natron
1/2 ts
kanel
1/2 ts
brunt sukker, godt pakket
1/2 kopp
havregryn
1 kopp
margarin (1 pakke)
1/2 kopp · eller smør
sprut med matlagingsspray
4
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 175 °C.
- 3
Ha mel, salt, natron, kanel, brunt sukker og havregryn i bollen. Rør sammen.
- 4
Tilsett margarinen i bollen. Bruk to kniver til å blande ingrediensene og skjære dem til smuler.
- 5
Smør bunnen og sidene av formen lett med matlagingsspray.
- 6
Fordel halvparten av smuleblandingen i den smurte formen.
- 7
Fjern kjernehuset fra eplene og skjær dem i skiver. Legg epleskivene i formen.
- 8
Topp eplene med resten av smuleblandingen.
- 9
Stek i ovnen i 40 til 45 minutter.
- 10
Skjær i firkanter. Den vil lett falle fra hverandre.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network (original) Recipe modification adapted from SNAP-Ed New York, October 2023
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
