Kremet grønnsaksdip
Ved å blande yoghurt eller cottage cheese med smakfulle urter og krydder får du en kjølig og deilig grønnsaksdip.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 2 ss, 1/12 av oppskriften
29
Kalorier
2g
Protein
4g
Karbohydrater
1g
Fett
0g
Fiber
3g
Sukker
29mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
lett yoghurt naturell
2 kopper · eller cottage cheese med små korn
sort pepper
1/4 ts
hvitløkspulver
1/2 ts
tørket finhakket løk
2 ss
tørket persille
1 ss
salt
1/2 ts, valgfritt
dill
1/2 ts, valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland yoghurt (eller cottage cheese), pepper, hvitløkspulver, tørket løk, tørket persille, salt og dill (hvis du bruker det) i en middels stor bolle. Visp til det er jevnt.
- 3
Sett dippen kaldt i kjøleskapet til du skal servere den. Server med rå grønnsaker.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
